Barres de céréales aux fruits

Ingrédients

180g de sucre

100g de beurre mou

80ml de sirop de maïs

60 ml de miel liquide

1 pincée de sel

1 sachet de vanille

125g de céréales d’avoine grillé (type cheerios)

75g de flocon de maïs (type corn flakes)

300g de mélange de petits fruits séchés

50g de noix de coco.

Préparation

Dans une grande casserole, mélanger le sucre, le beurre, le sirop de maïs, le miel et le sel et porter a ébullition sur feu moyen en remuant sans arrêt, jusqu'à ce que la préparation soit mousseuse.

Retirer la casserole du feu, ajouter la vanille et mélanger, laisser reposer une minute, ajouter les céréales, les petits fruits et la noix de coco. Bien mélanger.

Étendre uniformément la préparation de céréales dans un moule beurré, de préférence en métal carré de 20 cm, en la pressant fermement.

Laisser refroidir complètement. Couper en carrés que vous envelopper dans du papier ciré.

Comments

[sarah]

waw, c vraiment trop bon, une recette à noter !!

[D. moufarreh]

merci et bonne journée

[bouchra]

super idée  bisous

[D. moufarreh]

ah c'est fortifiant, le matin je prends que du café. et donc je raméne toujours une barre au boulot vers 10h00 ca fait du bien
merci pour ta fidélité

[Clémence]

miam, ça a l'air trop bon !

[D. moufarreh]

merci Clémence, c'est dommage qu'on ne peux pas se faire des dégustations entre nous ... biz

[btissam]

hmm trés bon machaalah alik bise btissam

[D. moufarreh]

allah ybarek fik btissam bizz

[Sourour]

Merci Didis pour cette bonne recette de céréales au miel et à la noix de cocobises amitiésSourour

[D. moufarreh]

merci a toi, c'est une recette nourissante. Bisous